☆  Schrijf een brief aan je innerlijke kind
Pak een vel papier en stel je voor dat je schrijft aan jezelf als kind. Wat wilde jij horen? Wat heb je toen nodig gehad, maar niet gekregen? Vertel je innerlijke kind dat het veilig is, dat je er nu bent om hem of haar te beschermen. Brand daarna een kaars en zeg hardop: “Ik ben mijn eigen thuis.”

☆  Maak een ritueelbad
Vul een bad met warm water, voeg Himalayazout toe en druppel wat essentiële oliën zoals lavendel of rozenolie. Kreeft is een waterteken, en deze oliën harmoniseren je en maken dat je je thuis voelt. Terwijl je in het water ligt, stel je voor dat het water je schoonspoelt van oude pijnen, angst en alles wat niet langer bij je hoort. Fluister tegen jezelf: “Ik laat los wat mij niet meer dient.”

☆  Creëer een ‘veiligheidsaltaar’
Zoek een plek in huis waar je een altaar maakt met dingen die je een gevoel van veiligheid en koestering geven. Denk aan foto’s van geliefden, kristallen (zoals maansteen of rozenkwarts), een dekentje of een kaars. Elke keer als je onrust voelt, ga dan naar dit altaar en adem rustig in en uit. Zeg tegen jezelf: “Ik ben veilig. Ik ben thuis bij mijzelf.”

Rozenkwarts | Helpt je om liefdevol met jezelf om te gaan. Het werkt helend bij oude emotionele wonden en moedigt je aan om zachter te zijn voor jezelf. Rozenkwarts is als een warme knuffel voor je hart.

Maansteen | Hét kristal van de maan. Het versterkt je intuïtie, helpt je om emoties te omarmen en brengt rust tijdens emotionele stormen. Het herinnert je eraan dat het oké is om je kwetsbaar op te stellen en dat in die kwetsbaarheid kracht schuilt. 

Amazoniet | Het kristal van emotionele balans. Het kalmeert je gedachten en helpt je om helder te communiceren over wat je voelt. Het beschermt tegen negatieve energie en zorgt ervoor dat je niet overweldigd raakt door emoties.

Celestien | Deze kristal straalt rust en sereniteit uit en helpt je om emotionele stress los te laten. Het opent je verbinding met het hogere en brengt troost op momenten dat je je verloren voelt.

Vergeet niet dat alle kracht en magie die je nodig hebt al in jou aanwezig is. Je intenties zijn jouw sterkste tools. Probeer daarom eens een kristalgrid.

Leg je kristallen in een cirkelvorm op een doek, met een maansteen in het midden. Zet een kaars in het hart van de grid en spreek een intentie uit, zoals: “Ik laat los wat mij niet meer dient en geef mezelf toestemming om volledig thuis te komen bij mezelf.”