IK ONTMOET MIJ

FEMALE ECONOMY WIJKWERK | MYRIAM+JALE

IK ONTMOET MIJ is een training, ontwikkeld door therapeut jale simsek en projectleider en trainer myriam sahraoui waar deelnemers door emotioneel lichaamswerk contact leren leggen met hun eigen wensen en grenzen. in tien sessies leren deelnemers in verschillende oefeningen, afgestemd op ervaringen in een collectieve cultuur, om te gaan met hun mentale en fysieke problemen.

De training bestaat uit bewegings-, spreek- en schrijfoefeningen uit de bio-energetica, familieopstellingen en emotioneel lichaamswerk. We behandelen thema’s als zelfzorg en zelfliefde, uiten van emoties, patronen uit het ouderlijk huis doorbreken, de positie van het individu in de gemeenschap en de man-vrouwrelatie. De trainingen worden gegeven door ervaringsdeskundige trainers; vanuit hun ervaring bieden zij veiligheid voor zelfontwikkeling.

trainingen | Ik Ontmoet Mij 2026

VROUWEN | NIEUW-WEST

MANNEN | NIEUW-WEST

VROUWEN | NOORD

emancipatiecentrum Eva & Adam | dinsdag | 9:30-12:30
stichting malak het groene veld | maandag | 9:30-12:30

Voor vragen of om je aan te melden, mail dan met iom@femaleeconomy.nl

Wil je de verhalen horen van deelnemers van Ik Ontmoet Mij, kan je hieronder naar hun verhalen luisteren:

INITIATIEFNEMERS | het gat in levens dichten
daar waar zelfbeschikking niet aanwezig mag zijn vanwege culturele codes biedt Ik Ontmoet Mij een vrije ruimte waar autonomie zich kan ontwikkelen. Myriam Sahraoui ontwikkelde de trainingsmethodiek samen met lichaamsgericht therapeute Jale Simsek voor vrouwen en mannen die psychisch en fysiek lijden, omdat ze zelf tussen de collectieve mentaliteit van hun wieg en de geïndividualiseerde samenleving van hun wijk waren gevallen.

“Veel dingen worden in een collectieve cultuur niet benoemd en waar geen woorden zijn, heb je via het lichaam een ingang. Pijn wil gevoeld worden en daar heb je een instrument voor. Dat instrument is je lijf, want het lichaam liegt niet.” – Jale+Myriam

journalist Lex Bohlmeijer sprak met Myriam+Jale
lees hier het interview

IK ONTMOET MIJ HEELT| resultaten en ervaringen van doorverwijzers
Vrije Universiteit onderzoeker Marianne van Elteren-Jansen (PhD) en student Lena van Selm spraken met de vrouwen, de huisartsen en de trainers en concludeerden: ‘Ik Ontmoet Mij’ is een waardevolle aanvulling op de reguliere medische hulp.

Ik Ontmoet Mij zorgt ervoor dat deelnemers de regie over hun leven zelf in handen krijgen, de training draagt bij aan:

∙ de toename van het bewustzijn van het lichaam ten aanzien van pijnbeleving
∙ de toename van het bewustzijn over het belang van zelfzorg en persoonlijke groei
∙ het verminderen of verdwijnen van klachten variërend van lichamelijke en depressieve klachten, slapeloosheid en eenzaamheidsgevoelens
∙ het verminderde gebruik van medicatie als pijnstillers, antidepressiva, slaapmedicatie etc.

lees hier het volledige onderzoeksrapport
bekijk hier een kort filmpje over de ervaringen van doorverwijzers.

MANNEN, VROUWEN EN QUEERS| helen in heel amsterdam
“doe iets aan onze mannen, niemand doet wat met onze mannen,” riepen de vrouwen al jaren.
de zorgverleners waren ook unaniem: “start ook een training voor mannen, die hebben het net zo hard nodig als de vrouwen!”. en zo gingen ook twee groepen voor mannen van start om te leren aan zichzelf te werken, zonder het keurslijf van de cultuur dat hen opdraagt zware verantwoordelijkheden en plichten te tillen.